En İyi Yulaf Ezmesi – Yulaf Ezmesi Tavsiyeleri (2021)

En İyi Yulaf Ezmesi – Yulaf Ezmesi Tavsiyeleri (2021)

Yulaf ezmesi, oldukça iyi bir lif kaynağı olarak gösterilmektedir. Besin değeri yüksek olan yulaf ezmesi fazlasıyla mineral ve vitamini barındırmaktadır. Pek çok hastalığın da şifası olduğu bilinmektedir. Genellikle sporcuların ve diyet yapan insanların tercihi olsa da herkesin tüketmesi gereken bir besin kaynağıdır. Sağlığınız açısından günümüzde tüketimi yaygınlaştırılması gerekmektedir. En iyi yulaf ezmesi markası, özel tarifleri, kullanım alanları, hangi hastalıklara şifa olduğunu, faydalarını detaylı olarak sıraladık. En iyi yulaf ezmesi hangisi? Faydaları nelerdir? kaç yaşında tüketilmeye başlanmalı? gibi sıkça sorulan soruları sizler için cevaplandıracağız.

En İyi Yulaf Ezmesi

Yulaf, buğdaygillerin familyasına ait vitamin ve mineral yönünden zengin bir gıdadır. Sağlık açısından oldukça faydalı olduğu için beslenme programlarda, diyet listelerinde ve öğünlerde sıklıkla yer verilmektedir. Ülkemizde Akdeniz, Marmara ve Ege bölgelerinde çokça yetiştirilmektedir. Haziran ayının başında çiçeklenmeye başlamaktadır. Yeşilken toplanarak özel odalarda kurutulmaktadır. Değirmenden geçerek yulaf ezmesi halini almaktadır. Birçok marka tek veya ek besinler ekleyerek tüketime hazır hale getirmektedir. İçerisinde Bol miktar nişasta içermektedir. Ayrıca lif bakımından değerlendirildiğinde en yüksek değere sahiptir. Düzenli olarak tüketilmesi halinde metabolizma hızlanmaktadır. Yağ yakımı hızlanarak kısa sürede kilo verebilmektedir. Ayrıca kan şekerini düzenler ve oluşabilecek hastalıkları önlemektedir. Tokluk hissi yaratarak günlük alınan kalori miktarını azaltacaktır.

Cildin, saç ve saç derisinin nemlenmesini sağlamaktadır. Oluşabilecek kaşıntıları ortadan kaldırmaya yardımcı olmaktadır. İçeriğinde bulunan magnezyum, demir ve bakır gibi mineraller sayesinde saç dökülmelerini azaltır. Yulaf tüketimi sayesinde saç derisinde ve köklerinde daha sağlam ve güçlü çıkmasına yardımcı olmaktadır. Sinir sisteminin rahatlamasına yardımcı olarak daha rahat uykuya dalmanızı sağlamaktadır. Protein, mineral ve lifin yanı sıra B6 vitamini, folat, tiamin, karbonhidrat ve riboflavin bileşenleri içermektedir. Mide enzimlerin düzenli çalışmasına yardım ederek yanma ve ekşimelere karşı iyi gelmektedir. Bağırsak veya mide rahatsızlığı yaşayan kişilere mutlaka önerilmektedir. İyi bir söktürücü özelliğine sahip olduğu için bağırsakların temizlenmesine yardımcı olmaktadır. Erkeklerde prostat ve benzeri hastalıklara yakalanmamak amacıyla erken yaşlarda tüketimine başlamalıdır.

Birçok sindirim ve boşaltım sistemi rahatsızlıklarına karşı direnç sağlamaktadır. Kollit, gastrit, reflü, mide yanması gibi rahatsızlıkların yan etkilerini azaltmakta yardımcıdır. Kilo kontrolü sağladığından dolayı diyet listelerinde mutlaka yer almaktadır. Bazı insanlara tek başına tüketmek zor olabilmektedir. Lapa şeklinde, süt ekleyerek veya farklı meyvelerle birlikte tüketilebilmektedir. Ancak kalori değerini ve yulafın faydalarını bozmayacak şekilde tüketmenizi öneririz. Kemik ve kas gelişiminde iyi geldiğinden dolayı sporcular mutlaka tüketmektedir. Vücudun canlanmasını, yenilenmesini ve metabolizmasını hızlandırarak enerji vermektedir.

Yulaf Ezmesi Alırken Bilinmesi Gerekenler

Yulaf ezmesi sinir siteminden sindirim sistemine, cilt sağlığından kalp ve damar sağlığına kadar vücudumuza faydası bulunmaktadır. Ancak ürünlerin özel olarak hazırlanıp paketlenmesi gerekmektedir. Aksi takdirde fayda sağlamasını beklerken büyük sorunlarla karşı karşıya kalabilirsiniz. Yulaf ezmesi tavsiye yazımızda ilk değineceğimiz nokta bilinen markaları tercih etmeniz gerektiğidir. Piyasada çok fazla marka ve çeşitten dolayı kafanız karışıyorsa sizin için sıraladığımız ürünleri inceleyebilirsiniz.

Günlük olarak tüketim gerektiren belirli bir sınır bulunmaktadır. Yetişkin bir bireyin bir porsiyon yulaf takibi 8 yemek kaşığına tabidir. Bu sayede kişinin günlük alması gereken yüzde 15 protein miktarını karşılamaktadır. Beslenme öğünleri için bu civarda tüketimi yeterlidir. Anca özel bir rahatsızlığınızda, sporcularda ve diyet yapmak isteyen kişiler bir uzmana danışması gerekmektedir. Doğru miktarda alınım sağlayarak protein miktarını karşılayarak daha sağlıklı ve zinde olmanıza yardımcıdır. Kişinin hastalık risklerini azaltmaktadır. Kalp, damar, sindirim sistemi, sinir sistemi, boşaltım sistemi, cilt, saç ve saç derisi sağlığınızı korumaktadır. İnsan sağlığına birçok fayda sağladığı gibi hastalıkları da kolayca iyileştirebilmektedir. Vücudunuzda oluşan rahatsızlıkların semptomlarını yulaf ezmesi sayesinde azaltabilirsiniz.

Çoğu kişi yulaf ezmesini tek başına tüketememekten şikâyetçidir. İlk başlarda yemek tatsız, yorucu ve stresli olabilmektedir. Bundan dolayı süt, muz veya yoğurda karıştırıp tüketmeyi deneyebilirsiniz. Pişirerek çeşitli lapa ve muhallebi tarzında tarifler hazırlayabilirsiniz. Çocukluk ve gençlik çağındaki bireylerin gelişimi için tüketmesini istiyorsanız hamur işi ürünlerin içerisine karıştırabilirsiniz. Bazı markalar yulaf ezmesine eklemeler yaparak yeni ürünler ortaya koymaktadır. En iyi yulaf ezmesi ile tarif edilen 6 adet ürünü sizler için sıraladık. Markaları, kullanım şekillerini, besin değerlerini ve kullanıcı yorumlarına göz gezdirebilirsiniz.

En İyi 6 Yulaf Ezmesi Markası

Eti

Eti markası, Eti Gıda A. Ş. adıyla Eskişehir’ de kurulmuştur. Firuz Kanatlı tarafından 1962 yılında çıkılan bu yolda çeşitli ürünler üretilmektedir. Markanın logosu Hitit Güneşinden esinlenerek tasarlanmıştır. Bisküvi, gofret, turta, kurabiye, içecek, kahvaltılık gevreği, kek, bebek maması ve çikolata ürünleri üretimi yapılmaktadır. Son zamanlarda sağlıklı gıda ve diyet ürünleri üretimini de yapmaktadır. Lifalif serisi ile çeşitli yulaf ezmesi satın alabilirsiniz. Dengeli beslenmenin en önemli unsuru olarak yulaf ezmesini sofralarına getirmektedir. Ürünlerin bir porsiyonu günlük protein kaynağınızın yüzde 12 sini karşılamaktadır. İçeriğinde bulundurduğu demir ve magnezyum sayesinde daha dinç ve enerjik olabilirsiniz. Bağışıklık, kalp ve damar normal fonksiyonlarına katkıda bulunmaktadır. Çinko ve fosfor kaynağı bulunan ürünlerde metabolizmanıza katkıda bulunmaktadır. İnce öğütülmüş, sade, müsli, meyveli, fındık ve kuruyemiş çeşitleri de bulunmaktadır. Bu çeşitleri sayesinde tüketimini kolaylaştırmaktadır. Ayrıca her paketin arkasında uygulayabileceğiniz basit ve lezzetli tariflerde yer almaktadır.



Kellogg’s

Kellogg’s şirketi ilk olarak 1906 yılında ABD kurulmuştur. İlk başlarda Battle Creek Toasted Corn Flake Company adıyla hizmet vermektedir. Ancak 1922 yılında kurucunun adı Kellogg’s olarak değiştirilmiştir. Marka kahvaltılık gevrekler, çikolata, tahıl, bisküvi, kurabiye ve diyet ürünleri üretimini yapmaktadır. Oldukça lezzetli ve kaliteli ürünler üreten marka dünyanın 180 ülkesine satış yapmaktadır. Günümüzde 20’ den fazla ülke de fabrikaları bulunmaktadır. Diyet ürünleri içerisinde oldukça çeşitli yulaf ezmeleri bulundurmaktadır. Süt ve yoğurt ekleyerek sade tüketebileceğiniz ürünler gibi farklı seçenekleri de bulunmaktadır. Kuru/ taze meyveli, kuruyemiş veya ince öğütülmüş yulaflar ile kolay tüketim sağlamaktadır. Özellikle dengeli beslenmek isteyen kişilerin çokça tercih ettiği ürünler arasındadır.



Sade

Sade markası ürünlerini ‘doğa’ ve ‘insan’ sevgisinden harmanlayarak üretmektedir. Ülkemizde yetişen doğal ürünleri yapısını bozmadan sofralara taşımaktadır. Üretimi Türkiye olan sağlıklı ürünler üretmektedir. Bu sayede ülkemizdeki ve dünyadaki müşterilerine en iyi ürünü sunmaktadır. Glutensiz yiyecekler, bakliyatlar, kurabiyeler, un, makarna, konserve, yağ, kuruyemiş, kahvaltılıklar ve çok daha fazla ürünleri bulabilirsiniz. Bünyesinde bulundurduğu tüm ürünler organiktir. Ayrıca kehribar taşları ile hazırlanan bebek ve yetişkin aksesuarları da bulabilirsiniz. Sade yulaf ezmesi ürünleri de oldukça lezzetli ve sağlıktır. Herhangi bir madde işlenmeden saf, doğal ve sağlıklı olarak kullanıcılara ulaştırmayı amaçlamıştır. Tazeliğini koruyabilmesi için kilitli poşetlere paketlenmiştir. Ülkemizde var olan organik tarım esas ve uygulamalarına uygun olarak hazırlanmıştır. Üretimden paketlenmeye kadar geçen sürelerde kontrol edilerek sertifikalanmıştır.



Wefood

Wefood markası mutfağımızda kullandığımız en özel ve sağlıklı gıdaları üretmektedir. Marka adı altında üretilen tüm ürünler tamamen doğal ürünlerdir. Glutensiz un, yulaf ezmesi, Kakao, doğal tatlandırıcı, tahıl, baharat ve doğal sirke üretimi yapmaktadır. Sağlıklı beslenmeye özen gösteren kişiler için atıştırmalıklar ve kahvaltılık ürünlerde üretmektedir. Ayrıca markanın kişisel bakım ürünleri üreten yönü de bulunmaktadır. Vegan olarak üretilen yağlar sayesinde daha parlak ve sağlıklı cilde kavuşabilirsiniz. Saç ve saç derisine özel üretilen ürünleri sayesinde bu bölgede oluşabilecek sorunların önüne geçebilirsiniz. Yulaf ezmesi serisi sade, ham kakao parçacıkları ve organik ham kakao tozu içeren çeşitleri bulunmaktadır. Finlandiya’da yetişen en kaliteli yulafların büyük bir özenle toplanmaktadır. Glutensiz ürünlerin işlendiği değirmenlerde öğütülmeye başlanmaktadır. Glutensiz olmasına göre üretilmektedir. Doğal bir ürün olduğundan dolayı tazeliğini ve raf ömrü göze alınarak paketlenmektedir. Bu sayede çapraz bulaşma riskinin önüne geçmeyi başarmıştır. Herhangi bir koruyucu, GDO, şeker, renklendirici ve yapay maddeler eklenmemektedir.



Kappadokia

Kappadokia markası gerçek tohumlardan gerçek gıdalara sloganı ile hizmete başlamıştır. Üretim, çalışmaları ve paketlenme sürecinde insanlara özel dost gıdalar üretmektedir. Baklagiller, tahıllar, bulgurlar, un, yulaf ezmesi, kahvaltılıklar, aktive ürünler, makarnalar ve diğer organik ürünlerin üretimini yapmaktadır. Bünyesinde bulundurduğu tüm ürünleri sağlıklı ve güvenli bir şekilde kullanıcılara ulaştırmayı başarmıştır. Tüketilen tüm ürünlere karşı sağlıktan uzaklaşmayarak alternatif seçenekler sunmaktadır. Aynı zamanda tarımsal sürdürebilirliğe destek vermektedir. Ülkemizdeki yerel tohumları koruyarak tarımın devam etmesine yardımcı olmaktadır. Kappadokia organik yulaf ezmesi yüksek lif, magnezyum, demir, B1 vitamini, B5 vitamini ve fosfor içermektedir. Süt, yoğurt veya özel olarak pişirerek kolay tüketim sağlayabilirsiniz. Doğal olduğundan dolayı günlük protein değerinizi karşılayabilmektedir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen veya sporcuların vazgeçilmez öğünleri arasında girmektedir.



Mom’ s Natural Foods

Mom’s Natural Foods ürünlerinde şeker, koruyucu, tatlandırıcı, GDO gibi yapay maddeler bulunmamaktadır. Böylelikle mineral, lif, protein, vitamin değerlerini kaybetmemektedir. Anne eliyle doğal ve sağlıklı ürünler hazırlamıştır. Günlük atıştırmalıklar, yulaf ezmesi, baharatlar, zeytin yağ başta olmak üzere pek çok ürünü doğal bir şekilde bulabilirsiniz. Sade yulaf ezmesi olduğu gibi kuru meyveler, fındık, yaban mersini, fındık, badem ve Hindistan cevizi ile zenginleştirilmiş seçenekleri de bulunmaktadır.

İlginizi çekebilir; En iyi elektrikli scooter , En iyi kettle markaları , En iyi bebek beşikleri

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir